Så har ni kört plankan i 20 sekunder idag? :)

Jag har gjort de men jag funderar på om jag kanske ska göra både morgon och kväll. Tror att jag kommen göra de från och med imorgon:)

Lika bra att få en plankanstart på morgonen så man vet att man lever;)

De va lika jobbigt idag att stå dom där fjuttiga 20 sekunderna menjah kände av träningsvärk så nån nytta måste de ju göra:)

Roligt förresten att så många ville haka på:) 

Nu ende verkligen dax för sängen, imorgon väntas roligheter på både förmiddagen och på kvällen!

Pussåkram!

Johan va tydligen lite skalp på handen så ursäkta för dom otroligt dåliga bilden!